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  发布日期:  2020-01-11 13:55:51    

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亚博能登陆吗,双十二双十一刚过,看到一组数据,整个购物季平均每两秒钟就会有一顶假发被卖出。假发登顶销量top10商品。

秃头的痛,真是痛彻心扉。

我们公司的95后小王早早秃了,别人说自己累得「头秃」,他从来说不出这种话。最多也就是跟领导请病假「北医三院,看看植发」,听着就辛酸,令领导沉默,引同事落泪。

中国健康协会发布了一条数据,我国男性脱发人数约1.3亿人,并且持续增长,尤其30岁后,男人掉发发展速度更快。

有意思的是,很多人怕秃,甚至几个程序员组团成立植发基金,却从不注意护发这件事。

与其「少小不护发,老大徒秃头」,不如现在注意护发,养成良好健康的生活方式,来得更好。

今天就奉上一份30岁前你必须知道的护发指南,先解析头发受损成因,再对症下药——

防患于未然。

认知决定行动,想护发,先从理论聊起。

男人发质跟基因有关,三十岁往上的男士由于激素旺盛会导致头皮出油,毛发变细、柔软无力、逐渐稀少、失去光泽,发质变坏也在所难免。

除了先天因素。以下4大后天因素也是会导致发质、头皮、毛囊受损的主演原因。

缺少铁和蛋白质;

睡眠不足;

错误的洗头方式;

神经紧张,压力过大。

基于以上原因,你需要了解以下护发注意事项。

很多人不会洗头,这可不是消费主义及阶层焦虑横行下收你智商税制造恐慌。

很多人在头发没有完全润湿的时候就直接涂上洗发水,这样让带有细菌的头皮越洗越脏,这种洗头方式会使毛孔堵塞、毛囊受损,生发速度变慢。

洗头发对于护发是非常重要的一个环节,以下要注意:

选择洗发水时最好选用无硅油的纯植物洗发水,这样的洗发水可以更深度的清理头皮。头皮就像我们的面部皮肤一样,长时间不清理,就会出现角质、痘痘、闭口、粉刺等多种细菌。同理,当头皮因为长期得不到彻底的清洗,各种脏东西就会使头皮毛囊堵塞,阻止头发的生长、头皮发痒,更严重的就会大量脱发。

将洗发水在手上搓出泡沫之后再揉上发根,绝对不可以直接将洗发水倒在头皮上,洗发水的碱性成分会直接伤害到头皮,这绝对是给头发致命一击。

如果发质属于干性发质,洗发前先打一层护发素。

如何判断自己的头发是不是干性发质?

头发黯淡无光、发丝毛躁、分叉、僵硬无弹性就是干性发质,举例来说,经常烫染的头发很容易变成干性发质,你需要护发素。

别以为用护发素很娘,它可以起到顺滑发梢和保护发根的作用,干性发质的人多一道工序就在于先用护发素柔顺头发,将发丝保护起来。清洗之后再用洗发水就不会伤害到头皮表层,减少掉发根数。

使用护发素时,将护发素轻轻涂抹在发梢,顺梳几次,不要用力搓洗发梢,然后清洗干净。有人将护发素涂在头皮上,因为护发素中含有许多化学物质,如果直接擦在头皮上,对头皮有极大的伤害。

很多男人以为18岁后就可以告别「补充营养」的状态,实际上大错特错。之前身边有一位朋友,突然被查出缺铁性贫血,具体症状就表现在体重飙升,头发脱落,发丝变细。

铁在人体血液流通中起输送作用,严重缺铁的时候会出现晕眩、突然虚胖、掉发等现象。蛋白质同样重要,这是人体每天需要补充的能量之一,如果体内长期缺少蛋白质就会导致发丝变细,脆弱易断。

药补不如食补,这句话在护发上很有效。

每天坚持早起吃一根香蕉和一个鸡蛋,保证一天内铁和蛋白质的补充。一天4个核桃,也可以生根健发,起到保护头发的作用。

此外,务必减少喝酒次数,酒精摄入过多会使人体内的铁元素和矿物质流失,头皮表面就会变得很脆弱,头发干枯、易断。

少喝点,帅一点,真是没毛病。

熬夜真的会损伤头发,甚至秃头。

睡眠不足会让大脑内部得不到足够休息,当头部血液不流通时,就会直接影响到你毛发代谢的速度,头皮得不到滋养,就很容易干枯,长期之后头发就会像枯草一样,经常熬夜的人士要注意了。

先必须保证每天6小时以上的睡眠,这是人体的基本需求。

此外睡眠质量也需要提升。

纠正睡姿,正确的睡姿是保持身体向右侧躺、身体微屈。这个睡眠姿势是经科学证明对身体器官最好,并且睡眠质量最高的动作。还需日常保持心情愉悦,能有效提高睡眠质量,当人的睡眠质量提高了,头发脱落的次数就会明显减少。

实验证明,当一个人精神压力过大时,他会处于一个焦躁、紧张、疲惫的状态——

神经过于紧张导致人体的立毛肌收缩或者痉挛,人体的毛细血管收缩,阻碍脑部血液循环,造成头皮营养供应不足,导致头发的生长很不理想。

缓解压力方法有很多种,例如:

休息时间和朋友一起去郊外野游,放松心情;参加一些小型聚会party,和身边朋友聊聊最近的情况;经常去健身房锻炼身体都是一种解压的方式。

此外,每天坚持按按头上穴位,自我放松,加速血液循环,也可以缓解压力,同时加快头发的生长,防止头发受损。

最后奉送一份头发受损的判断标准,帮各位早发现,早护发。

头发和头皮感觉有明显油腻和不舒服;

头皮发痒,并且头皮屑增多;

刘海的发丝突然变细、断落;

头皮硬化,看到这一点的时候,请你用手指轻轻捏一下头皮,如果头皮捏不动或者感觉头皮很硬,说明你已经开始脱发了。

以上即是护发指南的全部。

头发就是男人的第二张脸,也是生活方式健康与否的晴雨表——

「对头发像对你女朋友一样的好,你的头发才不会离你而去。」

策划 editor|修娴、韩智

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